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斷捨離
 12.9~2.png

什麼是斷捨離?

經由整理.從(看得見的世界)走向(看不見得世界)

 

為此.要採取得行動就是:

(): 斷絕不需要的東西(): 捨去多餘的廢物

 

而不斷重複()和()到最後.得到得狀態就是

 

(): 脫離對物品的執著

 

斷捨離和單純的打掃、整理不一樣

 

不須以(好可惜喔).(還能用嗎).(不能用了嗎)

 

為思考點~

 

而要自問(這個物品適合自己嗎).也就是說.主角不是

 

(物品) . 而是(自己)~

12.9~3.png  

斷捨離就是利用(物品和自己的關係)為主軸

 

取捨選擇物品的技術~

不是(這個物品經常使用)->(留下來)

 

而是(我要用) -> (必要)的思考模式

主詞永遠都是自己.時間軸則永遠都是(現在)

對現在自己來說不需要的物品就儘管放手

只選擇需要的物品~

要讓生活擁有(清爽的環境 = 神聖的空間)

 

面對物品就是面對自己, 整理房間就是整理自己

 

並非心靈改變了行動, 而是行動為心靈帶來了變化

 

只要行動, 心靈就會跟上腳步

 

 

換句話說, 斷捨離就是動禪

12.9~2.png  

斷捨離 的過程:與其說是過程.其實只要了解思考模式

 

就會開始(察覺)接下來的程序就會自己啟動

 

試過的人都會無可自拔地持續斷捨離~

(斷捨離)是(不整理的魔法)

 

在斷捨離, 我們極為重視(收拾)

 

(收拾)的定義: 篩選必要物品的工作。

 

篩選時的關係軸是(自己和物品的關係)

 

以及「現在」這個時間軸。

 

也就是說.試問這個物品和自己現在的關係

是否還存在進而選擇~

12.9~3.png   

把物品裝進垃圾袋塞進儲藏室.並不叫整理.

 

只不過是把物品放到看不見得地方罷了~

 

只能算是移動.斷捨離的重點.就是將物品感到屋外

貫徹()的動作.就會出現

只有對於現在的自己來說最必要、最適合

 

舊有存在價值的物品, 才會被留在這個空間裡

時間 = (現在)

 

最後只留下真正喜歡.必要的東西.這就是()的狀態。

 

    

斷捨離的定義: 在實行這個()和()之後

 

進而開放對物品的執著.處於輕鬆自在的狀態 (=)

 

選擇(適合現在的我)的物品之後.連(整理)都不用了!

和整理、收納術的不同?

12.9~2.png  

 

斷捨離的目的並非(把房間弄乾淨)

 

整理、收納術主要著眼於(如何保管物品)

 

斷捨離則是永遠以不斷代謝為前提

 

是一種讓居住空間可以經常疏通的狀態~

主角不是(物品).而是(自己)

 

(覺得可惜) -> 收下來」是以物品為主角的想法

 

斷捨離的機制.

 

 

只要自問(這個物品和自己的關係還存在)

 

並藉此縮減物品數量就好了~

12.9~3.png  

物品要使用才有價值

 

與物品的關係~

 

物品不用就沒有意義

 

物品要用的到才好~

物品在每個當下都要適得其所

 

物品在最恰當的地方才顯得美麗

 

斷捨離的目標: 整個社會上的物品都能適得其所

 

我們會因為折扣而蒙蔽視線

看不見(是不是真的適合自己的品味)

究竟多長的時間才算是(現在)?

這問題的答案因人而異

然而一定會有最適合自己的(現在)~

丟不掉 = 不想丟掉

 

儘管(不需要、不適合、不舒服)

卻還是留在家裡.就是執著~

逐漸習慣房間裡的物品慢慢堆積

就很類似便秘的症狀.以及後續的感覺麻痺

稍微借助外力

整個斷捨離過程其實可以靠自己完成的

探討如何丟東西的用字遣詞

就可以看見人們內心深層的一面~

12.9~2.png  

雜物和灰塵代表 停滯運、腐敗運

不是垃圾.但卻是(不需要、不適合、不舒服)的物品

也就是雖然能吃.不過卻過了保存期限

而不在好吃的東西.就像是(乾掉的火腿)~

 

本質上已經形同腐敗

除掉廢物.垃圾.灰塵

就能除掉(停滯運)和(腐敗運)

雜物分三類

不用的物品: 茫茫然地保管.放著不管的物品.

或者根本忘記有這個物品存在

 

還有一直沒能丟掉而覺得良心不安的物品

在用的物品: 基本上會用.但並不是特別喜歡

 

 

用法也很隨便. 在一團混亂之中.不被愛惜的物品

執念的物品: 有強烈的執念和回憶

怎麼樣也捨不得丟的東西.東西本身有強大的能量

12.9~3.png  

雜物出動 - 斷捨離實踐手法

減少物品 = 徹底整理.根本不用整理.收納

先把收納家具丟掉

減少物品指南 - 果斷、勇氣、覺悟

利用單點完美主義提高動力

將焦點放在地點才會有效.選擇地點就會意識到時間

 

只整理一個抽屜也無所謂

 

就算是從塞滿發票的錢包開始動手也無訪

 

只放食物的冰箱、只放鞋子得鞋櫃 .. 等等.

 

透過單點完美主義, 來開啟「收拾」的切入口~

12.9~3.png

 

圖取自於網路.........

文取自於(斷.捨.離)一書.....

如有侵權請告知當立即刪除~!

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**小童跟雙貓的家**

小童 發表在 痞客邦 留言(380) 人氣()


留言列表 (380)

發表留言
  • 仙旅綺媛
  • 原先 我就是個有秩序的人
    但斷捨離這個觀念 姐姐還是按讚

    現在 我幾乎 可以完全掌控屋裡的東西
    或許也是斷捨離的概念加進來後 如虎添翼
    收納超easy[:emotion1384699682-518957973.gif]
  • 仙旅綺媛
  • 除了該捨得 要捨
    馬上要用的 持續會用的~才買
    意義上 不亂消費 也是斷捨離的基本功
    不該買的 也不要一時衝動便買[:emotion1379184626-1427311836.gif]
  • 小劉中中
  • 1111111111111111111哈哈哈
  • 小劉中中
  • 剛剛忘了欣賞好文!!!
    ㄏㄏ
  • 仙旅綺媛
  • 這一篇 應該會幫助很多人吧[:emotion1379147029-3486578903.gif]
    很多人 不知道怎麼處理自己堆積如山的物品呢
    尤其 過年快到了 看一看 會很有頭緒[:emotion1384699716-3748221211.gif]
  • 小劉中中
  • 明日還不知要去哪啦!!
    妳呢想去哪走走~~~
  • 小劉中中
  • 明日還不知要去哪啦!!
    妳呢想去哪走走~~~
  • 仙旅綺媛
  • 知道該怎麼做 比整天不斷收拾 有效多呢
    小童說~是吧
    生活 還是要簡單 才會快活[:emotion1379147029-732690112.jpg]

  • 小劉中中
  • 晚上炒飯喔!!
    不錯吃吧!!
    幸福喔
  •  MEL-TW-榜
  • 小童~不早說上菜了,不然就可以先來這邊搶頭香,就先段捨離其它關係了
  •  MEL-TW-榜
  • 小童去臉書把小美叫回來洗杯子了啦~
    杯子非小美莫屬~哈~哈
  • 小美
  • 哈哈~~ 偶自己蛇過來了
    榜哥要洗杯子[:emotion1379146906-3401291155.gif]
  • 小美
  • 1111111
    厚~ 差點忘記喊了[:emotion1379146906-3401291155.gif]
  •  MEL-TW-榜
  • 小童也常常把房間當作百貨公司把東西搬回家欣賞
  • 小劉中中
  • 因為天氣不好!!鼻塞ㄇㄟ!!
    所以沒聞到香味啦
    哈~~~~~~~~~~~~
  • 小美
  • 這幾天準備大掃除
    這篇超實用的說
    推推
  • 小劉中中
  • 我夫妻都是一起整理家務事呢
    我還不錯吧!!
    ㄏㄏㄏ
  • 小美
  • 很多東西真的該捨得丟
    不然家裡都變成倉庫了
    說到丟東西 偶家大哥最會了[:emotion1379146906-3401291155.gif]
  • 小美
  • 小童子 你明天休假嗎
    會在家幫媽媽大掃除
    還是出去趴趴造
  • 小劉中中
  • 不美的天氣室內活動也是不錯呢
  • sammi 媽咪
  • 晚安~這一篇寫的太棒啦!
    很實用喔!
  • sammi 媽咪
  • 明天又是假日囉!
    有沒有要去哪兒玩呀?
    先祝你假日愉快~^^
  • 仙旅綺媛
  • 姐姐明天 應該是 在家裡大掃除吧
    因為 後天要出門 有人要請客 哈哈自己承認 愛吃啦
    今晚 吃兩顆小馬鈴薯[:emotion1379146906-3401291155.gif]
    晚安囉 明天 再聊[:emotion1379184626-1427311836.gif]
  • 小美
  • 說實在的 要大掃除 真的很痛苦ㄟ~
    很多東西 真的捨不得丟
  • 小美
  • 偶家大哥竟然說 要趁偶不在時
    把不必要的東西 全部丟光光[:emotion1379147029-1798435869.gif]
  • 小美
  • 先來去喔喔睏了
    有人一直在碎碎念了
    小童子 晚 安安~
    週末愉快喔
  • 小美
  • 對了~ 差點又忘記
    來去喝ㄋㄟㄋㄟ[:emotion1379146906-3401291155.gif]
  • 小美
  • 小美姐明天看天氣狀況
    也許會回台中一趟[:emotion1379185626-910117592.gif]
  • 喵喵
  • No.1~
    斷捨離這本書我看過,一個日本女作家寫的!
    我很喜歡這本書~小童也喜歡吧
    捨不得丟棄的結果,其實也是折騰自己,因為家裡空間都變小了~
  • 喵喵
  • 家裡推滿不必要的東西也會影響磁場,讓心情變遭
    經常清除不必要的東西,讓包袱變輕,對身心靈都有幫助![:emotion1384699682-518957973.gif]
    但是我媽和偶截然不同,捨不得丟東西亂撿寶~挺傷腦筋的~[:emotion1384699683-2057067253.gif]
  • 亮哥的部落格
  • 小童~這是一篇很實用也很應景的文章[:emotion1379147029-3486578903.gif]

    大掃除的時刻是該準備行動了[:emotion1379147029-3863279344.gif]
  • 亮哥的部落格
  • 哈哈~亮哥半夜來看看 小童在整理房間了嗎?[:emotion1379147029-555241793.gif]
  • 亮哥的部落格
  • 每次要開始整理房間 開始沒多久就會有挫折感

    因為每次都會因為一件物品是否仍繼續保留

    內心很掙扎[:emotion1379147029-555241793.gif]

    希望這篇文章能夠幫助我堅定意志

    好好整理整頓
  • 亮哥的部落格
  • 對了 那天還沒回覆你 元旦那天我是上班的

    而跨年晚會倒數計時和101煙火都是在電視中看的啦[:emotion1379146906-3401291155.gif]
  • Piano maggie
  • 哦!
    這篇 很有趣呢… !
    我… 白天 嗄逼… 喝太多了…!
    白天喝 很好喝 過了晚上八點喝:就是自找麻煩 !! 我!!
    哈!
    來小童看雙貓!
  • 無忌部落
  • 小童早安,先幫您推一下,讚啦~~~
  • 無忌部落
  • 從看得見...走到看不見?好深奧喔!![:emotion1384699683-2057067253.gif]
  • 無忌部落
  • 看了你的分析整理,都很有道理喔,不要[:emotion1379147029-3486578903.gif]的東西放在儲藏室,不叫整理....
  • 怪哥
  • 早安安~小童
  • 怪哥
  • [:emotion1384699683-2315146472.gif]週末愉快..*
    又外出趴趴走了吧!
  • 無忌部落
  • 我都乾脆把不要的東西丟棄,東放西放...最後還是丟棄,何不乾脆就丟掉!
  • 怪哥
  • 111111111
    這要喊一下...^^
  • 無忌部落
  • 今天是假日,假日愉快喽!
  • 怪哥
  • 維他命可以空腹吃嗎?
    維他命最好是再進食後服用,因為綜合維他命裡有幾種是脂溶性維他命,如:vit A.D.E.K 這些都是,而脂溶性就是需要脂肪才能幫助吸收,如果空腹的話就沒有幫助吸收的脂肪了!..**
  • 怪哥
  • [:emotion1379147029-3863279344.gif]醫師建議,冬天洗澡時,若改成較溫和清潔用品,可幫助減少搔癢症狀。沖澡、泡澡後,對局部較乾燥皮膚要溫柔一點,千萬不要大力搓揉皮膚,避免造成過度刺激..**
  • 王昆
  • 有趣ㄉ文章~安安.
    . 祝福您新的一年 平安健康 順心 法喜~
  • 啟山
  • 上午好!又是週末假期了!
    也祝小童全家樂開懷!
  • 啟山
  • 其實我是不喜歡人擠人的,只是我們全家都沒有跨年的經驗,所才會臨時跑去湊一腳!哈!
  • 啟山
  • 我還沒去過夜店呢!是做什麼的呢?消費很貴吧?
  • 啟山
  • 妳今天放假,應該很Happy吧!
    有出去玩嗎?
  • 儒媽部落格
  • 過年快到了~~對於家中不要物品~進行斷捨離~~哈哈
  • 周仔
  • 午餐暢快燦爛喔.今天有出外晃晃嗎?
    祝福您都很開心喔
  • 周仔
  • 您的斷.捨.離....很棒喔
    抱歉.開一下玩笑
    這可以不能拿來對朋友喔
  • 周仔
  • 真的.我們對物質太執著了.很不好
    有時候不跑去買下來.心裡還真難過ㄋㄟ
  • 周仔
  • 您這篇分享的真棒.能讓大家好好的思考.哪些東西是真真需要的.這也是環保ㄋㄟ
  • 周仔
  • 真的大家就不需要擁有太多用不著的東西了
  • 周仔
  • 今晚.明天要變天了.多多注意小心保暖暖喔
  • ponylite的倉庫
  • 我如此說吧
    買東西的時候,對這東西有情份
    要斷捨離,便是了結情緣

    一種捨情的想法,好或不好[:emotion1384699683-1162665600.gif]
    自己取捨吧
  • 訪客
  • 斷江湖恩怨
    捨兒女情長
    離滾滾紅塵
  • winalu
  • 看完之後我又要丟掉一大堆東西了[:emotion1384699682-518957973.gif]
  • 悄悄話
  • 大貓
  • 很棒的文章。身心是互動的
    並非心靈改變了行動, 而是行動為心靈帶來了變化
    只要行動, 心靈就會跟上腳步
  • candy
  • 這本書不錯喔
    不過一開始要做到似乎很難ㄝ~
  • candy
  • 我是難捨 難斷 更無法脫離
    慘的很哪~
  • candy
  • 重點真的是自己啦
    不管是否跟物品做到斷捨離
    也要對內心的雜物
    做斷捨離~
  • candy
  • 不然累積了一堆雜物
    自己內心不快樂
    旁人看了也不舒服~
  • candy
  • 要過農曆年了
    妳善待自己
    敗了多少阿
    沒關係~總得要好好犒賞自己吧~
    假期愉快喔~[:emotion1384699716-3748221211.gif]
  • sally
  • 這一篇說得好有道理又好有深度呢![:emotion1379147029-3486578903.gif]
  • sally
  • 準備開始大掃除
    這取捨之間
    常常讓我好難拿捏啊![:emotion1379146906-1460548653.gif]
  • sally
  • 所以說~ 放許久沒穿的衣服
    就是該丟

    進新貨囉~~~[:emotion1384699682-518957973.gif]
  • jeny
  • 小童晚安安~~我來欣賞好文~~推~~
    這是一本很不錯的書~~
    我是斷捨離的實踐者~~
    不管對物品或內心~~[:emotion1379185626-3123770849.gif]
  • jeny
  • 我這幾天真的從儲藏室拿出很多不用的物品去回收~~我老公可是拍手叫好~~
    他是很愛丟不用的物品~[:emotion1379185626-4026124535.gif]
  • jeny
  • 這樣整理一下~我就覺得很開心~~
    明天我想來整理花園院子~~
    然後再去採買些盆栽~~
  • jeny
  • 妳今天去那裏HAPPY~
    天氣又要變低溫~~這樣才像冬天~~[:emotion1379185626-1819574432.gif]
  • 仙旅綺媛
  • 小童 回到家了嗎~~
    姐姐餓著肚子上線了 妮有帶宵夜ㄇ
    ㄏㄏ 趕快 拿出來分享ㄅ[:emotion1379185626-1819574432.gif]
  • 仙旅綺媛
  • 快11點囉 暗光鳥~集合集合
    妮不會先去洗澎澎了吧
    明天 我又要早起 再半個小時 要下線[:emotion1379147029-2922297002.gif]
  • 仙旅綺媛
  • 噢~小童今天醬子乖 幫媽媽買大掃除的清潔用品
    我今天 煮了一餐 還清空了冰箱
    也掃了一間衛浴 剩下時間 編輯照片[:emotion1384699682-518957973.gif]
  • 仙旅綺媛
  • 嘿嘿 我真的沒出門
    所以空的冰箱 晚上餓肚子了
    嗚嗚~妮看姐姐 是不是餓昏ㄌ 把給妳的留言
    留到小美那裡去
    準要給你們笑屬囉[:emotion1384699683-2057067253.gif]
  • 小劉中中
  • 週末玩的不錯的歡心囉!!
    真棒ㄟ~~~
  • 小劉中中
  • 我沒宵夜點心啦
    只吃吃花生仁
  • 乖乖
  • 11111111
    睡不著我來搶頭香
  • 仙旅綺媛
  • 今晚 榜哥不見了溜~
    姐姐要去收板凳 回家睡覺了
    小童晚安安~明晚見囉[:emotion1379147029-732690112.jpg]
  • 乖乖
  • 小童在不在?
    我找…
  •  MEL-TW-榜
  • 小童~我夫妻今沒出去遊玩,早上帶兒子去看手指頭
    當兵休閒打籃球去凸到球,關節有些錯位
    下午就整裡那些牆壁,還沒整理好,明天再繼續處理好在油漆
  • 乖乖
  • 我都在醫院
    有回去3次
    但都會趕回醫院
  • 乖乖
  • 我丫…睏抹企啦
    上來找大家ㄇㄟ
  • 乖乖
  • 我好久沒上課了~全停
    只有學校有去收尾最後一堂
  • 乖乖
  • 我現是用平板上來
    打字很慢
  •  MEL-TW-榜
  • 痛也是沒辦法的,但至少有對症下藥,關節有喬進去了
    小童~廚房清潔是最麻煩的事,噴那些清潔劑要記得戴塑膠手套
    才不會傷到小童的玉手皮膚
  • 乖乖
  • 我家離醫院要50分鐘但塞車要90分鐘
    所以我都在這兒
    主要是隨時有危險
    我不敢走
  • 乖乖
  • 都我在這兒
    兒子來來去去
    其他家人也是
  • 小劉中中
  • 媽媽也較妳買宵夜吃喔
    問問媽媽要不要我陪她吃宵夜呢
  •  MEL-TW-榜
  • 小童~這次最乖了,幫媽媽清潔廚房,記嘉獎一次,讚~讚
  • 乖乖
  • 有…我會去校園走走
    這裡是中山醫學大學
    就怕有狀況
    不然我是會想逛逛的
    我的車都有開來
    就怕不想出去啦
  • 乖乖
  • 31日那天又把我給嚇到
    還好不用開刀
    不然我又挫ㄌㄟ旦
  • 乖乖
  • 123日有醒
    我才有信心
    不然我都不想講話了
  • 乖乖
  • 我要睡嘍
    明天我再找妳
    有事問
    晚安
  • 小劉中中
  • 傷痛依然存在
    更要走出悲傷囉!!
    祝福她囉
  • 小劉中中
  • 妳也還沒睡喔
    忙了一天不累嗎?
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